Eu sei que muitos de vocês podem estar passando por dificuldades nos seus relacionamentos - decepção com amigos e pessoas que vocês pensaram que estariam sempre com vocês, sensação de absoluta solidão no mundo - como se estivesse morrendo de saudades de contar como foi seu dia para um amor que nunca ocorreu, ou de ir ao cinema com aquele amigo que te entende a alma, mas que você nunca conheceu... Você pode sentir falta de estar mais próximo daquele membro da sua família que você tanto ama, mas que diante das suas atitudes simplesmente não parece enxergar o mesmo valor em dividir momentos preciosos que você enxerga. Apenas: respire fundo e siga em frente ♥ O fato é que, por mais que isso te doa, ninguém está aqui para corresponder às suas expectativas, assim como você também não nasceu para ser alguma outra coisa além de si mesmo e agradar nenhuma outra pessoa além de você próprio.

    Se você se decepcionou com um amigo querido, daqueles que você nem consegue imaginar como era a vida antes dele surgir na sua, simplesmente aceite que o que você enxergou nesta pessoa provavelmente nunca existiu: seres humanos são seres projecionais, andamos por aí enxergando nossa sombra e nossa luz nas outras pessoas. É muito provável que você estivesse enxergando a si mesmo nesta pessoa, e agora se decepcionou pois as atitudes que esta pessoa está tendo - e as atitudes SÃO dela - não batem com o que você havia projetado nela. Paciência, você está aprendendo mais sobre ela, e sobre si mesmo. Sim, talvez o que aquela pessoa é de verdade não te agrade, talvez você não sinta o mesmo desejo de compartilhar sua preciosa vida - são ossos do ofício. Permita-se viver este luto, mas entenda que até mesmo o luto não tem nada a ver com o outro: é uma parte sua que morre, a que se realizava pela existência daquele amigo. 

   Talvez você venha se sentindo incrivelmente sozinho - nem uma única pessoa no mundo parece compartilhar de seus interesses e isso te deixa arrasado! Sim, eu entendo, e acreditem em mim que já me senti assim. E por isso digo, às vezes o sofrimento se torna ainda maior simplesmente pela constatação de que as pessoas mais especiais que existem na sua vida não compartilham da sua visão de mundo - e isto gera em você uma decepção. Você pode sentir que está sozinho, mas acredite em mim quando digo que não está: existe muito amor aqui para você, você apenas precisa ousar colocar a cabeça para fora da janela para perceber que existem MUITAS pessoas no mundo como você, e ao encontrar estas pessoas até mesmo seu relacionamento com as pessoas que JÁ EXISTEM NA SUA VIDA vai mudar para melhor, porque você vai parar de querer que elas sejam algo além do que elas são. Fazer novos amigos não significa esquecer os antigos :)

   E se você vem sentindo saudades de alguem que você não  sabe quem é, apenas tenha calma e paciencia. Você pode estar sentindo energeticamente a aproximaçao de alguém que ainda não chegou fisicamente, mas que pode acrescentar muito à sua vida. As coisas primeiro acontecem energeticamente, depois elas se materializam - esta é a ordem natural das coisas quando falamos em manifestação e cocriação. Simplesmente siga vivendo, e quando se confrontar com este sentimento de saudades, apenas tenha em seu coração o quanto será maravilhoso o momento em que vocês finalmente se reencontrarem

    De qualquer forma mantenha sua serenidade, de preferência acompanhada de um belo sorriso. Confie que absolutamente TUDO que acontece, no aqui e no agora, é para seu crescimento e evolução. Om Shanti, Om, Om!

    Retirado do Facebook - Flavia Melissa

Exercício para eliminar a tristeza

   

 Nesta semana, quero passar um exercício para eliminar a tristeza. Antes, quero ajudá-la a lidar com a decepção, uma das grandes causas desse estado de espírito. Já percebeu como nos frustramos por esperar demais das pessoas? Taí um erro. Pois é, o que não conseguimos entender é que até os entes mais queridos não têm condições de dar o que queremos ou simplesmente não querem dar, afinal todos são livres para fazer as próprias escolhas. E você aceita isso? Não, né? Ninguém aceita uma recusa…

    Aonde eu quero chegar? Se você não esperar nada de ninguém, dificilmente se entristecerá. Repito: não espere nada de ninguém! Se vier, ótimo. Se não, siga em frente, sem alimentar o seu lado vítima, o “pobre de mim”. Quer saber? Como posso me desapontar comigo mesmo, também não espero nada de mim. Viu só? Incorporar certas ideias pode dar aquela leveza de que precisamos na vida. Agora procure um lugar calmo e leia o trecho abaixo:

    “Eu estou aqui, vivo a vida com seus desafios. Eu não sou coitada e nem vítima dessa situação. Eu solto e assumo minha coragem! Assumo minha vontade de ir e a necessidade de elevar meu astral. Eu me alegro por falar o que quero. Por expressar meus sentimentos como são. Sim, eu posso me manter tranquila, deixando que as pessoas cuidem de seus problemas e assumindo os meus. Eu posso me manter tranquila não esperando nada de ninguém. Porque decido ter humor e não levar as coisas exageradamente a sério. Eu posso agir seriamente e sorrir sempre. Posso rir e jogar fora mágoas, tristezas e desilusões. Hum, que bom jogar fora as desilusões… Mais do que tudo isso, me aceito. Sou assim. Tenho uma série de defeitos e fraquezas. Mas é o que sou, é o jeito que eu sei fazer. Quero estar bem comigo. Os outros não fazem por mim. Eu me viro e vivo bem. Aconteça o que acontecer, eu me viro e vou arriscar.”

   Uma das chaves para sair da tristeza é arriscar. Então vamos lá, arregace as mangas, pise fundo e coloque uma coisa em mente: a gente vai ter sempre que enfrentar algo na vida. Encare-a, portanto, com boa vontade, bom sentimento e o seu melhor. A vida não caminha de acordo com nossos sonhos. Não faz mal. O importante é que nela há sempre um mistério que pode nos encantar…

    Luis Antônio Gasparetto-Llena - http://www.espiritbook.com.br

    A melhor coisa para não se decepcionar com as pessoas??

                 NÃO CRIAR EXPECTATIVA

PS: e olha que essa aula nós já tivemos inúmeras vezes, mas estamos sempre nos decepcionando rsrs

Charles Bukowski, poeta, contista e romancista 

EXPECTATIVA

     
     Expectativa é o ato ficar em estado de espera que, quanto mais tempo consome, mais facilmente se experimenta a ansiedade e a angústia, induzindo o homem à inércia. A inércia é antinatural, pois fomos criados e submetidos à lei da vida evolutiva que é toda movimento. A expectativa e a esperança de que algo aconteça deixam o indivíduo paralisado e inerte no momento atual da vida. Enquanto o indivíduo espera por oportunidades, por sonhos que se realizem, por acontecimentos milagrosos, por qualquer coisa, seja lá o que for, nada realmente acontece, pois ficar em expectativa não materializa o objeto esperado. 

      No entanto, o que faz com que as coisas aconteçam?

     O que faz com que as coisas aconteçam é a ação. Toda ação gera um resultado e cada movimento real pode iniciar o processo de materialização do objetivo. As ações sempre levarão a algum resultado, sejam tais ações boas ou ruins os resultados serão infalíveis. O que pode acontecer é que algumas ações não levem ao resultado esperado em sua totalidade. Neste caso, é melhor planejar bem as ações, pois quando se define um objetivo e se mantém o foco na ação necessária, bem como em sua execução, teremos o resultado que esperamos, (ação concentrada = resultado esperado), isto é quase matemático!

     Grande parte das pessoas, principalmente, as mais jovens ficam esperando que algum "milagre" aconteça, pois é cada vez mais comum ver estudantes que querem as melhores vagas das universidades onde os vestibulares são muito concorridos sem que haja um esforço de sua parte, ou seja, sem que executem a ação necessária para a realização de seu objetivo.

Tais atitudes são ilógicas e os resultados serão sempre os mesmos, pois ao ficar na expectativa de ser aprovado não têm nenhuma garantia da vaga que querem ocupar, então por que não se dedicam efetivamente ao estudo?

    A expectativa nunca nos leva a nenhum resultado. Vivemos em expectativa esperando que o filho mude, que o marido ou a esposa mude, que o pai ou a mãe mude, que o chefe mude, que o vizinho mude, que o mundo mude, que o governo mude, que a sociedade mude, mas a única coisa que podemos mudar realmente é a nós mesmos, nossas qualidades de pensamentos e sentimentos, nossos objetivos e nossos sonhos e toda essa mudança só será possível através da ação concentrada em direção à realização dos sonhos.

   Todo o poder de qualquer mudança só pode nascer quando começamos a agir e esse agir tem que ocorrer a partir da mudança de perspectiva. Não adianta agir de forma diferenciada e desordenadamente sem que ocorra uma mudança de perspectiva, senão haverá o risco de se repetir as relações e circunstâncias com personagens diferentes. Por exemplo, se a postura de uma pessoa no trabalho é ser do tipo capacho, essa pessoa irá atrair um chefe explorador, ela pode ficar insatisfeita com a atitude do chefe, mas não consegue se posicionar e dizer não. Se não houver uma ação ordenada e consciente de que deve haver uma mudança, principalmente em seu comportamento, essa pessoa corre o risco de repetir essa experiência em todos os empregos que conseguir, pois sempre ficará na expectativa e na esperança de que encontre um chefe melhor, ou seja, continuará na expectativa de que o outro mude.

    Ao contrário da expectativa que é inércia, a ação leva ao movimento e à expansão que, por conseguinte, leva aos resultados.

Ficar em expectativa pode deixá-lo deprimido ou ansioso. O que você está esperando que aconteça em sua vida? Existe algo que pode ser realizado hoje que o retire da inércia, da expectativa e o leve para mais próximo de seu objetivo?

    Como é dito na música de Geraldo Vandré "Vem vamos embora/Que esperar não é saber/Quem sabe faz a hora/não espera acontecer".

     Retire agora a poeira de todas as suas expectativas, sacuda todo o marasmo, desânimo e procrastinação, e entre em ação imediatamente para tornar o seu objetivo uma realidade. Qual será a sua ação de hoje em prol do seu objetivo? Quem só espera nunca alcança...

por Alessandra França - alessandrafcoach@gmail.com (Retirado do site http://portalarcoiris.ning.com)